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cysgjj时间2024-06-06 10:15:27分类时尚资讯浏览99
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怎么才能变得更年轻？
相同年龄的两个女人走在一起，一个像大妈，一个像***，俨然两代人一样。
我今年51岁，头发花白，身体矮胖，脸色黄黄，俨然一个大妈的形象。
我的一个同事，她只比我小一个月，但是她身材苗条，皮肤细腻白晰，脸宠隽秀，带着几分***的神韵，我们俩走在一起，简直就像两代人一样。
回想我们早夕相处的这几年，我觉得她之所以比同龄的我年轻许多，主要有以下几点：
1、坚持运动。
她每天下午下班以后，不会马上坐车回家，而是从公司步行回家。 她说公司到她家有15000步左右，刚好够她每天的运动量。
周末，只要有机会，她像年轻人一样，爬山，逛公园。
运动，让她总是保持着活力，每天总是精神抖擞的样子。
我与她相反，不怎么爱动。
合理的饮食，规律的起居，适量的运动，愉悦的心态，这些都是让自己保持年轻的基石。
1、少生气，心态好。
2、心态平和，遇事不慌。
3、笑口常开，笑笑更健康。
5、成年人的开心秘诀，不要胡思乱想。
6、规律作息，早睡早起。
7、长期运动。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
8、不要总是坐着不动，适当的时候起来走走，踢踢脚，做个健身操。
一，坚持运动，保持身材。
二，少吃甜食，油炸食品。
三，多吃蔬菜水果。
四，坚持早睡早起。
五，睡觉前用热水泡泡脚。
六，每天早晨起床以后，一定要喝一大杯凉白开。
七，早饭一定要吃。
八，晚饭吃7分饱就行了。
九，吃饭后不要立即坐下，靠墙站半个小时。
十，不要久坐，要时常站起来运动运动
1，早上早点起，不睡懒觉，越睡越困越没精神。
2，早起大口喝杯温开水，“洗洗”肠胃，蹲个厕所，上个大号，养成每日排便意识，清除体内毒素，毒素少了，身体自然而然就健康了年轻了。
3，一定一定要吃早饭，还要吃好吃饱，不能不吃。
4，好好洗脸，好好护肤。
5，出门一定一定要擦防晒霜，一定不要晒太久的太阳，做好防晒，尽量不要让皮肤***在外。越晒越黑，很难白回来。皮肤晒伤了，也很难修复回来。
6，每日尽量运动半小时以上，跑步，瑜伽，跳绳，跳操等等，保持运动，气色好，显年轻。
7，每日喝八杯水，不要渴了才想起来喝水，身体缺水，皮肤会显老。
8，午饭吃八分饱，吃太撑，胃受不了。
9，饭后靠墙站半小时，不仅助消化，体态还好，不驼背，显得有气质，有精神。
10，不要吃完饭就躺着，容易长肉，肉长多了，容易三高。身体不好了，自然就不会显得年轻了。
2、性生活适度，延年益寿。
3、有一二个知己，诉说心怀。
4、微笑，挂在脸上。
5、笑一笑，十年少。
6、快乐，是年轻的秘诀。
7、开心，是年轻的必要因素。
8、不与抑闷的人在一起。
9、不与惹自己生气的人在一起。
10、不与烂人在一起，只会自寻烦恼。
***圈哪位女星称得上是真正的“冻龄女神”，为什么？
谢邀。
1.***玉女杨钰莹。48岁依然貌美如花年龄不显，与甜歌皇后一样出名的还有她甜美的笑容与不老的容颜。
2.周慧敏。香港玉女掌门，外形一直是甜美可人，51岁登台表演依然是肤白貌美大长腿，粉系少女装扮毫无违和感。
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